Loop je vast? Wandelcoaching helpt je vooruit!
Heb je het gevoel dat je steeds in cirkels denkt? Dat je vastzit in patronen waar je niet uitkomt? Misschien worstel je met stress, twijfels of de vraag of je het leven leidt dat écht bij je past. Wat als je niet harder hoeft te denken, maar de oplossing zit in meer bewegen?
Waarom coaching in de natuur werkt en wat wandelcoaching eigenlijk inhoudt.
Bij wandelcoaching combineren we een goed gesprek met de kracht van beweging en de natuur. Terwijl we zij aan zij lopen in (meestal) de mooie bossen van Oisterwijk, ontstaat er ruimte in je hoofd. Zonder de druk van oogcontact en afgesloten kantoormuren kom je namelijk makkelijker tot de kern van je gedachten en gevoelens. Veel mensen merken dat ze zich vrijer uiten tijdens een wandeling. De natuurlijke omgeving helpt om stress los te laten en geeft je letterlijk en figuurlijk een frisse blik op jouw situatie. Doordat verdiepende vragen worden gesteld kom je samen bij de kern van de oorzaak die de disbalans veroorzaakt.
Uit onderzoek naar de effecten van wandelcoaching van Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving aan de rijksuniversiteit Groningen, blijkt dat wandelcoaching werkstress en burn-outklachten vermindert en werkplezier, bevlogenheid en zelfs zelfvertrouwen verhoogt. Je bent buiten en dat zit in onze natuur. Je bent weg van kantoor, van je dagelijkse beslommeringen en bent vrij van verplichtingen en alles waarvan je denkt dat nu moet gebeuren. Alle stressfactoren zijn afwezig. Je mag even zijn, in het moment, in het hier en nu, je hoeft even helemaal niks. Weidsheid van de natuur doet wonderen. Je neemt letterlijk afstand.
Uit onderzoek blijkt dus dat beweging en natuur niet alleen stress verminderen, maar ook je creativiteit en probleemoplossend vermogen vergroten. En juist dát is wat je nodig hebt als je op een kruispunt in je leven staat.
Maar wat maakt wandelcoaching anders dan een gewone boswandeling?
De gerichte vragen geven vaak direct nieuwe inzichten. Terwijl jij je verhaal deelt, help ik je om patronen te herkennen en nieuwe perspectieven te ontdekken. Tijdens een wandeling zetten we dus niet alleen stappen in het bos, maar ook stappen richting concrete oplossingen. Veel mensen voelen zich na een sessie lichter, energieker en weten beter welke richting ze op willen.
Sta jij nog op het juiste pad?
Soms heb je iemand nodig die met je meeloopt, letterlijk en figuurlijk. Iemand die de juiste vragen stelt en je helpt om keuzes te maken die echt bij je passen. Ben jij klaar om in beweging te komen? Plan een kennismakingswandeling via www.start2choose.nl en ontdek wat wandelcoaching voor jou kan betekenen.
