Happy Valentine’s Day! Of toch minder happy dan je zou willen?
Toen ik opzocht waar Valentijnsdag vandaan komt, kwam ik erachter dat 14 februari in de 14e eeuw werd verbonden aan het 'kiezen van een maatje'. Dat woord kiezen bleef bij mij hangen. Want wat ik inmiddels heb geleerd is dat liefde niet alleen iets is dat je overkomt, of dat vanzelf blijft stromen. Nee het is een bewuste keuze voor tijd, aandacht en moeite doen voor elkaar!
De winkels liggen vol met hartjes, bloemen en chocolade, alsof liefde iets is dat je één dag per jaar hiermee extra aandacht geeft. Denk dat dat niet genoeg is. Tegelijkertijd kan deze dag juist een mooi moment zijn om bewust stil te staan bij je relatie en hoe je de verbinding met elkaar hersteld of levend houdt in het gewone, drukke leven.
In mijn praktijk zie ik stellen die echt van elkaar houden en samen een leven hebben opgebouwd met veel verantwoordelijkheden, ambities en vaak een druk gezin. Ze ervaren dat ze elkaar minder bereiken dan voorheen. Meestal omdat aandacht en tijd langzaam zijn verschoven naar alles wat daarnaast ook belangrijk is. Dan hoor ik “Er is niets mis met onze relatie. We praten alleen vaker langs elkaar heen of zelfs helemaal niet meer met elkaar.”
Toen ik hierop laatst met een stel ging verdiepen bleek dat ze allebei verlangen naar meer erkenning en gezien worden. Zij miste waardering voor alles wat ze dagelijks voor het gezin deed en organiseerde en die liefdevolle arm om haar heen. Hij wilde dat zijn harde werken werd herkend als zijn manier om zijn liefde te tonen en te zorgen voor het gezin. Verschil in liefdestaal en onvoldoende oog voor de behoeftes of intenties van de ander.
Het gedachtegoed van John Gottman is hierbij een mooi hulpmiddel om die verschillen te begrijpen en te overbruggen. Zijn zeven principes van Gottman gaan over dagelijkse keuzes die vriendschap en intimiteit binnen de relatie versterken.
Valentijnsdag kan hiervoor dus een mooi moment zijn om elkaar vragen te stellen als:
* Ken ik de binnenwereld van mijn partner nog echt en blijf ik nieuwsgierig naar wat hem of haar bezighoudt?
* Spreek ik bewondering en waardering uit, ook in het alledaagse?
* Wend ik mij naar de ander toe wanneer er contact wordt gezocht?
* Sta ik open om beïnvloed te worden en verantwoordelijkheid te delen?
* Begin ik gesprekken met zachtheid wanneer iets schuurt?
* Durven we onder terugkerende thema’s te kijken naar de verlangens die daaronder liggen?
* Bouwen we bewust aan gedeelde waarden, rituelen , een gezamenlijke visie?
Liefde groeit vaak in de kleine momenten. In hoe je luistert, naar elkaar kijkt, hoe je reageert, in de bereidheid om elkaar steeds opnieuw te ontmoeten.
Ook in mijn eigen leven merk ik dat verbinding niet vanzelfsprekend is. Het ontstaat wanneer ik bewust vertraag, echt luister en uitspreek wat ik voel en nodig heb.
Misschien is Valentijnsdag een uitnodiging om bewust opnieuw te kiezen. Met aandacht en tijd voor elkaar om de liefde te vieren die er al is. Vind je het fijn om hier ondersteuning in te krijgen en om jullie liefde echt te verdiepen? Dan is het Start2reconnect programma wellicht een mooie eerste stap! Kijk op www.start2choose.nl en wie weet zitten jullie binnenkort samen bij mij op de bank. Ik denk graag met jullie mee.
Fijne Valentijnsdag. Samen hossen mag natuurlijk ook!
